【撃沈】20分一本勝負の地獄サーキット。おっさんホームジム、無念の途中リタイア…

「明日、ついに新しいベンチ台Rep Fitness AB-3000 が届く。」 そんなワクワクを抱えながら、昨日はあえて160kgを目指すような高重量トレーニングではなく、心肺機能と全身のスタミナを極限まで削り取る「20分一本勝負」の地獄サーキットを敢行した。

ルールはシンプル。以下の6種目を1セットとし、20分以内に**「4セット完遂」**を目指す。

【おっさん流：地獄の全身サーキット】

• ① 懸垂 × 10回（広背筋に喝を入れる）
• ② ベンチプレス（60kg） × 15回（20年連れ添った旧ベンチ台での最後の追い込み）
• ③ スクワット（60kg） × 15回（下半身のバネと心拍数を一気に上げる）
• ④ 荷重腹筋（15kg） × 15回（高重量を支える鉄壁の体幹作り）
• ⑤ アームカール（17.5kg） × 15回（美味い酒のグラスを力強く握るための二頭筋）
• ⑥ 雑巾がけ（20mを1往復）（低姿勢で片道20mを一気に駆け抜け、ターンして戻ってくる究極のフィニッシュ。※どこにそんな長い直線スペースがあるのかは、ナイショだ 笑）

勢いよくスタートしたものの、結果から言うと……**「惨敗」**だった。

1セット目、2セット目と進むうちに、乳酸が全身の筋肉を蝕んでいく。そして魔の3セット目。 4種目目の「荷重腹筋」を終えた時点で、完全にガス欠になった。息は上がりきり、腕も足も鉛のように動かない。

残り2種目（アームカールと雑巾ダッシュ）を残したまま、無念のタイムアップ。

誰がこんなメニュー考えたの？？（私です…。）

床に崩れ落ち、しばらく天井を見つめることしかできなかった。160kgの壁を越える以前に、俺の基礎エンジンはまだまだポンコツだったらしい。

悔しい。めちゃくちゃ悔しい。 でも、限界まで自分を追い込んで、ボロボロになった身体に流し込むキンキンの「タコハイ強炭酸割り」は、やっぱり悪魔的に美味かった。

先日の楽天マラソンで購入した締めの一杯🍺

そう！タンパク質入りコーンスープ🌽を飲み干し気づいたらリビングで寝ていた…。

悔しさと美味さが入り混じる夜を越え、そして今日。 ついに最強の相棒「Rep Fitness AB-3000 」の巨大なダンボールが着弾した。

昨日のサーキットで基礎エンジンのポンコツっぷりを痛感したが、新しい武器を手に入れたおっさんの挑戦は、ここからさらに加速する。

Never Too Late。 まずはこの巨大な箱を開封し、組み立てる時間を捻出せねば…。