当ブログ「PROTECHINO（プロテキーノ）」にお越しいただき、ありがとうございます！
このページでは、運営者の自己紹介と本ブログのコンセプトについてご紹介します。
運営者プロフィール
- ニックネーム： ossan_homegym（おっさんホームジム）
- 年齢： 47歳
- 体型： 身長 173cm / 体重 90kg / 体脂肪率 22%（ちょっと小太りですが、日々奮闘中です！）
- トレーニング歴： 20年以上
- 拠点： 自宅ガレージのホームジム
現在のトレーニング目標
40代後半という年齢と、お酒の誘惑に日々葛藤しながらも、以下の目標に向かって真剣にトレーニングを続けています！
- ベンチプレス： 160kg クリア（現在の自己ベスト 125kg）
- スクワット： 200kg クリア（現在の自己ベスト 140kg）
- 懸垂： 20回（現在のベスト 18回）
当ブログ「PROTECHINO」のコンセプト
本ブログは、自宅のガレージにパワーラックを設置し、完全プライベートなホームジム環境で黙々と限界に挑戦する中年トレーニーの「一次情報（リアルな体験）」を発信するメディアです。
以下のようなテーマを中心に、実体験に基づいた有益なコンテンツをお届けしています。
- 日々のトレーニング日記： 重量設定の意図、挙上時の身体の感触、関節の違和感、フォームの微調整など、年齢に応じた怪我予防と重量アップのための試行錯誤を詳細に記録しています。
- ホームジム構築＆器具レビュー： 自宅にジムを作る際の防音・床補強対策や、実際に使用している可変式ダンベル、ベルト、スリーブ類などの本音レビュー。
- サプリメント＆ギアの比較： 筋肥大や疲労回復のために試したサプリメント、怪我予防のためのギアのリアルな使用感を比較。
意思は弱い。でも、やめない。失敗も反省もすべて包み隠さず書き残すことで、同じようにホームジムで孤独に励むトレーニーの皆様や、これからホームジムを作ろうとしている方の参考や励みになれば幸いです。
お問い合わせ・リンク
- ご意見、ご感想、器具に関する質問などがございましたら、お気軽にお問い合わせページよりご連絡ください。
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策定日：2026年6月23日
運営者：ossan_homegym