2026-05

今日も気合を入れてホームジムへ！連休明けで体が重いかと思いきや、意外と調子は悪くない。休日の飲み過ぎを反省しつつ、ベンチプレス160kg、スクワット200kgの目標に向けて今日も汗を流した。1. 今日のメニュー バックスクワット：110kg...

皆さん、お疲れ様です！今回は、5月4日のホームジムトレーニング記録です。 実は前日の3日にバーベキューがありまして……楽しくてつい大量にお酒を飲んでしまいました（笑）。案の定、翌日は少し体が重く、本調子ではなかったため、今回は無理をせずに軽...