ホームジム構築

自宅やガレージにホームジムを作ろうと決意したとき、多くの人がまず「パワーラックは何にしよう」「バーベルやプレートはどこで買おう」「床の補強はどうしよう」と、ハードウェアの導入に意識を奪われます。もちろん、これらはホームジムの土台として極めて...

「自宅にパワーラックを置いて本格的なホームジムを作りたい！」そう決意したものの、一歩踏み出せない最大の原因が「床の強度」ではないでしょうか。「高重量の器具を置いて床が抜けないか？」「賃貸マンションだから、床にへこみや傷がついたら退去費用が恐...

自宅に念願のホームジムを作りたい、あるいはすでに器具を導入したけれど「隣の家から苦情が来ないか」「家族からうるさいと怒られないか」とビクビクしながらトレーニングしていませんか？バーベルをラックに戻すたび、デッドリフトで床に下ろすたびに心臓が...

「最近、お腹のたるみが気になってきた」「体力を取り戻したいけれど、仕事や家族との時間でジムに通う暇がない」「若い人が多い商業ジムに行くのは少し気後れする」40代を迎えると、体型の変化や体力の衰えを実感する一方で、仕事の責任が増し、プライベー...

ジムに通うか、ホームジムを作るか。迷っている人に正直に言う。数年続けるつもりなら、ホームジムの方が圧倒的に得だ。数字で証明する。2026年現在のジム月会費はいくらかまず現実を見てみよう。ジム月会費コナミスポーツ約10,000円前後ゴールドジ...

大学を卒業して社会人になった。アメリカンフットボールを続けながら、ウェイトトレーニングも続けていた。当時は今ほどフリーウェイトが充実したジムが少なく、家から20分弱かかるジムに通っていた。行けばガンガン追い込む。それは問題なかった。問題は「...