はじめまして、あるいはいつもありがとうございます。当ブログ「PROTECHINO（プロテキーノ）」管理人の ossan_homegym です。
このページでは、初めて訪れてくださった方が迷わないよう、当ブログの見取り図をご案内します。
このブログは何のブログ？
47歳・自宅ガレージにパワーラックを構えたおっさんが、仕事や家庭の合間を縫って黙々とトレーニングを続けている、その記録と学びを発信しているブログです。ジムに通わず自宅で完結させる「ホームジム」という選択をした一個人の、リアルな試行錯誤を綴っています。詳しいプロフィールは運営者情報ページをご覧ください。
まず読んでほしい記事（カテゴリ別）
- ホームジム構築：これからホームジムを作りたい方向け。床補強、防音対策、器具選びなど、自宅トレーニング環境をゼロから作った実体験をまとめています。
- トレーニング記録：日々の重量設定や挙上時の感触、フォーム改善の試行錯誤を記録しています。
- 健康管理：40代のケガ予防、食事、回復、減量など、トレーニングを長く続けるための工夫をまとめています。
- プロテイン・サプリレビュー：実際に試したプロテインやサプリメントの使用感を比較しています。
お問い合わせ・その他
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意思は弱い。でも、やめない。同じように自宅で黙々とトレーニングを続けている方の参考や励みになれば嬉しいです。